black and white bed linen

Mitybos planai

Individualus mitybos planas su pilna priežiūra ir rezultatų sekimu per NOOTRI arba su 5 konsultacijomis per mėnesį.

Individualūs mitybos planai pagal poreikius

Asmeninių mitybos planų sudarymas ir konsultacijos

Mitybos plano sudarymas

Individualus mitybos planas, pritaikytas jūsų poreikiams, produktams ir tikslams, taip pat galima rinktis planą - visavalgiams. Užduotys siekiant įvesti tinkamus įpročius.

a pile of different types of vegetables on a white surface
a pile of different types of vegetables on a white surface
Kliento priežiūra

Nuolatinė priežiūra arba dalinė ir konsultacijos, siekiant užtikrinti plano laikymąsi ir rezultatus. Patogūs savęs sekimo įrankiai.

a plastic container filled with rice and a hot dog
a plastic container filled with rice and a hot dog

Individualių planų tipai ir kainos

Visus planus užsisakyti galite prisijungę prie NOOTRI mano klientų rato

Nuo 156 eurų

📌 Ką gausite?

  • PDF mitybos planą pagal jūsų duomenis, tikslus ir nevalgomus produktus.

  • Galite rinktis pagal prenumeratų pasiūlymus ar norite plano “dviem dienoms tas pats meniu” ar “kasdien skirtingas”

  • Prieigą prie NOOTRI programėlės, kur matysite užduotis ir stebėsite progresą.

  • Neribotas konsultacijas – aptarsime rezultatus, atsakysiu į visus klausimus.

  • Rezultatų sekimą skaičiais ir nuotraukomis per NOOTRI įrankius.

  • Asmeninį chat’ą su manimi – kad visada jaustumėtės palaikoma.

  • Maisto dienoraštį su nuotraukomis, kad galėtume stebėti jūsų kasdienybę.

  • Įvairaus pobūdžio treniruotes jūsų tikslams.

  • Subalansuotus, skanius patiekalus, atnaujinamus pagal sezoną.

  • Papildomą mokymosi aplinką, kurioje rasite:

    • mitybos principų taisykles,

    • užkandžių, salotų ir sveikesnių padažų pavyzdžius,

    • rekomenduojamus produktus su nuotraukomis.

Nuo 60 eurų

📌 Ką gausite?

  • PDF mitybos planą pagal jūsų duomenis, tikslus ir nevalgomus produktus.

  • Galite rinktis pagal prenumeratų pasiūlymus ar norite plano “dviem dienoms tas pats meniu” ar “kasdien skirtingas”

  • 5 individualias konsultacijas su jūsų rezultatų pridavimu ir aptarimuPER NOOTRI chat'ą.

  • Prieigą prie NOOTRI programėlės – užduotims, progresui ir rezultatams sekti.

  • Rezultatų sekimą skaičiais ir nuotraukomis per NOOTRI įrankius.

  • Maisto dienoraštį su nuotraukomis – kad galėčiau stebėti jūsų kasdienybę.

  • Įvairias treniruotes jūsų tikslams.

  • Papildomą informaciją plane:

    • mitybos principų taisykles,

    • užkandžių, salotų ir padažų pavyzdžius,

    • rekomenduojamų produktų sąrašą su nuotraukomis.

📌 Ką gausite?

  • PDF mitybos planą pagal jūsų duomenis, tikslus.

  • Galite rinktis pagal prenumeratų pasiūlymus ar norite plano “dviem dienoms tas pats meniu” ar “kasdien skirtingas”

  • Į planą įtraukiamos visos maisto grupės, kad mityba būtų pilnavertė.

  • Receptai nėra koreguojami pagal pageidavimus, bet užtikrinama įvairovė ir balansas.

  • 5 individualias konsultacijas su jūsų rezultatų pridavimu ir aptarimuPER NOOTRI chat'ą.

  • Prieigą prie NOOTRI programėlės – užduotims, progresui ir rezultatams sekti.

  • Rezultatų sekimą skaičiais ir nuotraukomis per NOOTRI įrankius.

  • Maisto dienoraštį su nuotraukomis – kad galėčiau stebėti jūsų kasdienybę.

  • Įvairias treniruotes jūsų tikslams.

  • Papildomą informaciją plane:

    • mitybos principų taisykles,

    • užkandžių, salotų ir padažų pavyzdžius,

    • rekomenduojamų produktų sąrašą su nuotraukomis.

Nuo 45 eurų
Koks yra mitybos plano procesas?

Prisijungus prie NOOTRI mano klientų rato, Jūs matysite prie "atraskite" pasirinkimą "Individualus mitybos planas VIP, visavalgiams arba pagal klientą". Pasirinkus tinkamą planą, apmokėjus, Jūs pasirinksite pirmadienį nuo kurio norėsite pradėti laikytis plano. "Mano diena" skiltyje gausite anketos klausimus, pagal kuriuos aš sudarysiu Jums individualų, Jūsų poreikius, tikslus atitinkantį planą, kurį įkelsiu į NOOTRI mokymosi aplinką. Ji galėsite parsisiųsti ir visam laikui turėti sau, o bendravimas, konsultacijos vyks NOOTRI programėlėje 4 savaites nuo to laiko, kai pasirinksite laikytis mitybos plano.

Kaip vyksta konsultacijos?

Konsultacijos vyks per NOOTRI asmeninį chatą su manimi, neribotai pasirinkus VIP planą. Pasirinkus kitą planą, turėsime 5 konsultacijas kartu sui rezultatų aptarimu.

Kiek laiko trunka planas?

Mitybos planai trunka 4 savaites, tačiau Joms pasibaigus Jūs galite savarankiškai laikytis plano iš naujo, nes PDF formatu plano failas lieka Jums.

Kasdienė priežiūra ir prisidavimas skątina laikytis plano taip, kaip nurodyta ir disciplinuotai siekti savo tikslo, sunkiu metu - palaikymas padeda nepalūžti ir visko nemesti. Pats planas sudarytas atsižvelgiant į visus sveikos ir subalansuotos mitybos principus, tai ne dieta ir ne mažo kaloringumo mitybos planas, valgysite sočiai, aprūpinsite save įvairiomis maistinėmis medžiagomis, pagerinsite savijautą, sumažinsite svorį, o receptų gausite tiek, kad nebereikės galvoti: "ką valgyti šiandien?" Mitybos plano receptai puikiai pasitarnaus ir šeimai! Ne visiems reikia pilno priežiūros, tad pasirinkus kito tipo planą : pagal klientą arba visavalgiams, susisieksime kartą į savaitę.

Kokie yra plano privalumai?
Kas yra Nootri ?
Spausk ir sužinok
Per kiek laiko sudaromas planas?

Priklauso nuo užimtumo, bet įprastai per 5-7 dienas.

DĖMESIO! Kalorijos prie patiekalų nerašomos dėl tam tikrų psichologinių priežasčių. Matant kalorijas, dažnai žmogus ima matyti lėkštėje nebe maistą, o skaičius, vengti maisto kiekio, kas veda į dar didesnį svorio šuolį, emocinį valgymą. Visa pokyčių esmė – maisto kiekiai ir sudėtis, svarbu pilnavertė ir subalansuota mityba, o ne skaičiukai šalia receptų, todėl dirbu ne tik su fiziniais kliento duomenimis, bet stengiuosi tinkamai nukreipti ir psichologiškai.

Norint įsigyti planą:

a table topped with bowls filled with food
a table topped with bowls filled with food

Spauskite nuorodą esančią apačioje, prisijunkite prie mano NOOTRI klientų rato sekant nurodymus ir tuomet "atraskite" siūlomą mitybos planą "Individualus mitybos planas"

Įsigyti mitybos planą
Malonu, kad apsilankėte mano puslapyje. Jeigu pastebite klaidą ar turite pasiūlymų, parašykite man į vieną iš žemiau nurodytų socialinių tinklų.