Mitybos programa "Vakarienei - kokteilis"

Vakarienei – kokteilis

7 dienų mitybos planas lengvesniam kūnui (visavalgiams)

Tai paprasta ir lengvai pritaikoma mitybos sistema, sukurta moterims, kurios nori jaustis lengviau, bet tuo pačiu maitintis normaliai, skaniai ir be kraštutinumų.

Programa paremta aiškiu principu:
dienos metu – subalansuotas maistas, o vakarienei – lengvas, maistingas kokteilis.

Būtent vakaras dažniausiai tampa ta vieta, kur „išsiderina“ mityba.
Ši programa padeda tai suvaldyti paprastu būdu – ne ribojant, o pakeičiant.

KAIP VEIKIA ŠI SISTEMA?

Per dieną valgote 3–4 kartus:
– pusryčius
– pietus
– užkandį
– vakarienę (kokteilį)

Dienos metu gaunate visas reikalingas maistines medžiagas:
baltymus, riebalus ir angliavandenius.

Vakare, kai organizmui jau norisi poilsio, pasirenkamas lengvesnis sprendimas – kokteilis.

Jis:
– suteikia sotumo
– neapsunkina virškinimo
– padeda išvengti persivalgymo
– natūraliai sumažina bendrą dienos kalorijų kiekį

KĄ GAUSITE ĮSIGIJĘ PROGRAMĄ?

– 7 dienų mitybos planą
– aiškiai sudėliotą dienos struktūrą
– pusryčių, pietų ir užkandžių receptus
– vakarienės kokteilių receptus
– alternatyvas, kad galėtumėte prisitaikyti pagal save
– savaitės pirkinių krepšelį su kiekiais
– rezultatų sekimo lentelę
– papildomą informaciją, kaip lengviau laikytis plano

KUO ŠI PROGRAMA SKIRIASI?

– Nereikia skaičiuoti kalorijų (kalorijos prie patiekalų nerašomos, taikomas subalansuotos lėkštės principas)
– Nėra sudėtingų taisyklių
– Galite rinktis patiekalus pagal save
– Tinka realiam gyvenimui, ne „idealiam režimui“

Tai sistema, kuri prisitaiko prie jūsų, o ne jūs prie jos.

KAM SKIRTA ŠI PROGRAMA?

– moterims, kurios nori sumažinti svorį
– užimtoms moterims ir mamoms
– toms, kurios pavargo nuo dietų
– toms, kurios nori paprastumo ir aiškumo

KIEK LAIKO LAIKYTIS?

Programos rekomenduojama laikytis 2 savaites,
tuomet padaryti trumpą pertrauką ir, jei norisi, kartoti.

SVARBU

Tai nėra griežta dieta.
Tai paprasta sistema, kuri padeda sukurti geresnius įpročius ir lengviau judėti link rezultato.

Jei ieškote sprendimo, kuris būtų paprastas, aiškus ir pritaikomas kasdienybėje – ši programa gali būti puiki pradžia.

(Programa pateikiama PDF formatu, atsisiunčiama iš karto po apmokėjimo)