PROTARPINIO BADAVIMO PROGRAMA 16/8

DĖMESIO! PO APMOKĖJIMO FAILAS, KURĮ GAUNATE EL PAŠTU, GALIOJA TIK 48 VALANDAS, TODĖL SIŪLAU PARSISIŲSTI IŠKARTO Į SAVO ĮRENGINĮ. 

Protarpinio badavimo programa tinkama moterims, kurios gali laikytis taisykės 16/8 ( 16 valandų nevalgymas ir 8 valandos su maistu, pradedant 10 ryto, baigiant 18 vakaro. (Plius/minus galima laiką koreguoti 1  valanda, ne daugiau).

Programa skirta visavalgiams, į programą įeina visos maisto grupės ir programa pagal Jus nekoreguojama. 

Pogramą gaunate iš karto po apmokėjimo nurodytu el paštu. (Įsitikinkite, kad el paštą įrašėte be klaidų)

Ką gaunate su programa?

• Aprašymą, kaip taisyklingai laikytis programos, norint pasiekti geriausių rezultatų. 

• Salotų ir sveikesnių padažų variantų pavyzdžius. 

• 8 savaičių mitybos planą sudarytą principu dviem dienom tas pats meniu. Plano laikomės nuo pirmadienio iki šeštadienio, sekmadienį turite laisvą ir galite gaminti ką tik norite, laikantis protarpinio padavimo taisyklių.

• Maisto kiekių lenteles pagal svorio kategoriją, su jomis dar efektyviau galėsite siekti tikslo, nes programa tampa individualesnė.

• Parinkti paprasti ir greitai paruošiami receptai. 

• Po kiekvienos savaitės meniu yra sudarytas pirkinių krepšelis. 

• Rezultatų sekimo lentelės dviem mėnesiams. 

• Rekomenduojamų pirkti produktų sąrašas su nuotraukomis. 

Protarpinis badavimas yra naudingas norint atsikratyti svorio, detoksikuoti organizmą, leisti pailsėti viršinimo sistemai, palengvinti cukraus kiekio kraujyje reguliavimą, sumažinti cholesterolį, geriau jaustis psichologiškai. 

16/8 principu paremtas protarpinis badavimas įeina į sveikos gyvensenos sąvoką, nes spėjame suvalgyti 3 pagrindinius dienos patiekalus išlaikant pakankamus tarpus, per ilgi badavimo tarpai nėra naudingi mūsų organizmui, o nemaža dalis moterų, dėl per ilgų tarpų sulėtina savo medžiagų apykaitą ir svoris ima augti.